Conoscere e combattere lo stress

Area:

Emotiva

Competenza:

Stress e benessere organizzativo

Durata:

1h 3m

Livello:

Base

Notes

Obiettivi:

Apprendere fasi e manifestazioni dello stress. Valutare i livelli e distinguere tra stress positivo (eustress) e stress negativo (distress). Conoscere gli effetti negativi dello stress sul nostro organismo. Sapere come comportarsi quando si è sotto stress. Esplorare i metodi e le strategie per combattere efficacemente lo stress. Analizzare i contenuti essenziali del Metodo STRESS e del Metodo GOLF

Programma:

1. Effetti negativi dello stress
Fasi dello stress
Stress positivo (eustress)
Stress negativo (distress)
Valutare i livelli di stress
Come comportarsi quando si è sotto stress
Sindrome generale di adattamento
Perché bisogna avere paura dello stress?
2. Metodi per combattere lo stress
Metodo S.T.R.E.S.S.
Metodi e strategie per fronteggiare lo stress
Controllo e personalità
Metodo G.O.L.F.
Obiettivi
€ 140.00

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tariffe e abbonamenti

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  • Tutti coloro che intendono sviluppare competenze manageriali, direzionali e di leadership
  • Chiunque intenda sviluppare competenze trasversali (sotto il profilo comportamentale, cognitivo, emotivo, relazionale, organizzativo, realizzativo e gestionale) utili nel lavoro, nella scuola, in famiglia, nelle relazioni sociali e, in generale, nella vita
Obiettivi

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