Consapevolezza emotiva e strategie di contenimento dello stress sul lavoro

Area:

Emotiva

Competenza:

Gestione delle emozioni

Durata:

34m

Livello:

Intermedio

Notes

Obiettivi:

Dimostrare intelligenza emotiva e consapevolezza delle proprie emozioni (teoria di Goleman). Calibrare l’intensità e l’espressione delle emozioni in relazione alle diverse situazioni. Nelle situazioni di stress o pressione, ricercare modalità per limitare l’impatto negativo delle emozioni sulle attività lavorative. Mantenere modalità relazionali positive anche in caso di conflitti e tensioni.

Programma:

1. Avere consapevolezza delle proprie emozioni
Intelligenza emotiva e consapevolezza emotiva (teoria di Goleman)
Capacità di riconoscere le proprie emozioni
Calibrare intensità e espressione delle emozioni a seconda delle diverse situazioni
Stabilità emotiva
Tecniche e suggerimenti operativi di consapevolezza emotiva
2. Limitare gli effetti negativi delle emozioni in caso di stress
Impatto negativo delle emozioni sul lavoro in caso di stress e pressione
Delega
Pause
Strategie di contenimento degli effetti delle emozioni negative
Mantenere relazioni positive anche in caso di conflitti e tensioni
€ 140.00

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Obiettivi

Sviluppare competenze cognitive, emotive, relazionali, realizzative, gestionali, organizzative e manageriali


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